ئەڵقەی سێزدەیەم

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 06:00 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی سێیەمی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- دەرزییەک بۆ یەکەمجار بۆ هەتا هەتایە چەوری زیانبەخش دادەبەزێنێت 
2- ڕێکخستی خۆراک بۆ ئاو کەسانەی گورچیلەیان سستە 
3- پەیڕەو کردنی شێوازی ژیانی تەندروست بە هاوکاری (د. اسرا شاه محمد )
4- شۆفان  

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: