ئەڵقەی چوارەم

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 06:00 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی چوارەمی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- پسپۆڕێکی خۆراک هۆکارەکانی کەمی ڤیتامین و کانزاکان رووندەکاتەوە.
2- هۆکارەکانی خوێن لێهاتنی پووک.
3- زەردوویی لە منداڵی ساوادا بە هاوکاری د. زانیار هیوا.
4- نیشانەو چارەسەری کەمی ڤیتامینەکان.
5- تۆوی دەنکە کولەکە.

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: